menuviya

KAHVALTI

Ispanaklı Poğaça

Yumuşacık mayalı hamur içerisinde sotelenmiş taze ıspanak ve beyaz peynir harcının buluştuğu, üzeri çörek otlu nefis bir kahvaltılık lezzet.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
348 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Ispanaklı Poğaça

Yapılışı

  1. 01

    Un, ılık su, yoğurt, zeytinyağı, instant maya ve tuzu derin bir kapta pürüzsüz ve ele yapışmayan kıvama gelene kadar yoğurun.

  2. 02

    Hamurun üzerini nemli bir bezle örterek oda sıcaklığında mayalanması için dinlenmeye bırakın.

  3. 03

    Tavada ince kıyılmış soğanı hafif soteleyin, doğranmış ıspanakları ekleyip suyunu çekene kadar pişirin; ocaktan aldıktan sonra ufalanmış beyaz peynir ve karabiberle karıştırın.

  4. 04

    Mayalanan hamuru hafifçe açıp içerisine hazırladığınız ıspanaklı harcı yerleştirin ve kenarlarını kapatıp yuvarlak poğaça formu verin.

  5. 05

    Poğaçanın üzerine çırpılmış yumurta sarısı sürüp çörek otu serpiştirin.

  6. 06

    Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında üzeri nar gibi kızarana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 184 g

348 kcal

Protein10,4 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ16,5 g
Lif2,9 g
Toplam şeker2,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,9 g
Tuz1,2 g
Kolesterol58 mg
Sodyum460 mg
Potasyum298 mg
Kalsiyum132 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum33,5 mg
Çinko1,3 mg
A vitamini215 µg
C vitamini12,8 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori348 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat38,6 g
Yağ16,5 g
Lif2,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu