menuviya

BAKLAGİL

Isparta Dirgit

Isparta mutfağının kadim geleneklerinden dirgit; özenle haşlanmış aşurelik buğday, nohut ve kuru fasulyenin tereyağı, mis kokulu kimyon ve cevizle harmanlandığı bereketli ve doyurucu bir lezzettir.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
476 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Isparta Dirgit

Yapılışı

  1. 01

    Önceden bir gece ıslatılmış aşurelik buğday, nohut ve kuru fasulyeyi iyice durulayıp süzün.

  2. 02

    Aşurelik buğdayı tencereye alın, üzerine bol su ekleyip orta ateşte buğday taneleri yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika haşlayın.

  3. 03

    Yumuşamaya başlayan buğdayın içine nohut ve kuru fasulyeyi ilave edin; tüm taneler çatlayıp lokum kıvamına gelene kadar 30 dakika daha birlikte haşlayın.

  4. 04

    Pişen bakliyatların suyunu süzüp sıcakken tekrar tencereye alın; içine tereyağı, tuz ve kimyonu ekleyip tereyağı tamamen eriyene dek nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp baharatların ve tereyağının tanelere nüfuz etmesi için 10 dakika demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Ilıman dirgiti geniş ve sığ bir kaseye aktarın; üzerine pul biber ve iri kıyılmış ceviz içi serperek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 614 g

476 kcal

Protein16,5 g
Karbonhidrat58,4 g
Yağ16,8 g
Lif12,6 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,9 g
Tuz2,2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum880 mg
Potasyum615 mg
Kalsiyum78 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum96 mg
Çinko2,7 mg
A vitamini74 µg
C vitamini1,4 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori476 kcal
Protein16,5 g
Karbonhidrat58,4 g
Yağ16,8 g
Lif12,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu