BalıkBALIK
İstavrit Tava
Karadeniz ve Marmara mutfağının klasiği istavrit tava, mısır ununa bulanıp tavada altın sarısı renkte çıtır çıtır kızartılarak sunulan hafif ve lezzetli bir balık yemeğidir.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 512 kcal
Yapılışı
- 01
İç organları temizlenmiş istavritleri bol soğuk suyla yıkayıp süzgece alın; ardından kağıt havlu ile balıkların üzerindeki ve içindeki fazla nemi tamamen kurulayın.
- 02
Geniş ve yayvan bir kapta mısır unu ile tuzu homojen şekilde harmanlayın; kurulanmış balıkları un karışımına bulayıp üzerlerindeki fazla unu hafifçe silkeleyin.
- 03
Geniş tabanlı yapışmaz tavaya ayçiçek yağının yarısını dökün; balıkları kuyruk kısımları merkeze, baş tarafları dışa bakacak şekilde tavaya dairesel ve sıkıca dizin.
- 04
Tavayı orta-yüksek ateşe alın; balıkların alt yüzü altın sarısı ve çıtır çıtır bir kabuk oluşturana kadar tavanın kapağını kapatmadan pişirin.
- 05
Düz bir balık tavası kapağı veya geniş porselen tabak yardımıyla istavritleri tek hamlede ters çevirin; kalan yağı kenardan tavaya süzüp diğer yüzü de çıtırlaşana kadar kızartın.
- 06
Kızaran balıkları ocaktan alıp kağıt havlu serili servis tabağına aktararak 2 dakika dinlendirin; yanında taze limon dilimleri ile sıcak olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 331 g512 kcal


