ANA YEMEK
İzmir Köfte
Köfte, patates ve domates sosun fırında buluştuğu ev usulü ana yemek.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 510 kcal
Yapılışı
- 01
Kıyma, soğan, ekmek içi ve baharatlarla köfte harcı hazırlayın.
- 02
Köfteleri şekillendirip tavada hafif mühürleyin.
- 03
Patates, domates ve biberleri tepsiye dizin; salçalı sosu ekleyin.
- 04
Önceden ısıtılmış fırında köfte ve patatesler yumuşayana kadar pişirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 511 g510 kcal
Lif4,9 g
Toplam şeker7,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,2 g
Tuz1,4 g
Kolesterol105 mg
Sodyum680 mg
Potasyum1.540 mg
Kalsiyum82 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum86 mg
Çinko6,9 mg
A vitamini85 µg
C vitamini78 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori510 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat27 g
Yağ31 g
Lif4,9 g
