menuviya

İzmir Torbalı Kebabı

Közlenmiş bostan patlıcanı ve biberler eşliğinde ağır ateşte pişmiş lokum kıvamında kuzu eti ile tereyağlı aromatik sosun güveçte harmanlandığı nefis bir Ege klasiği.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
635 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
İzmir Torbalı Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu kuşbaşı etlerini zeytinyağı, ezilmiş yarım diş sarımsak ve karabiberle harmanlayıp oda sıcaklığında 10 dakika marine edin.

  2. 02

    Bostan patlıcanını ve biberleri ocak ateşinde veya ızgarada kabukları kararana kadar közleyin; ardından kabuklarını soyup iri küpler halinde doğrayın.

  3. 03

    Geniş tabanlı bir tavayı ısıtıp marine edilmiş etleri yüksek ateşte suyunu salıp çekene ve mühürlenene kadar soteleyin.

  4. 04

    Etlerin üzerine kalan sarımsak, salça, rendelenmiş domates, tuz ve sıcak suyu ekleyip kısık ateşte sos koyulaşana kadar pişirin.

  5. 05

    Doğranmış köz sebzeleri tek porsiyonluk toprak güvece yayın, üzerine soslu kuzu etlerini aktarıp üzerine tereyağı parçalarını yerleştirin; 200°C fırında üzeri hafif kızarana dek fırınlayın.

  6. 06

    Fırından çıkan güveci taze dağ kekiği serpiştirerek sıcak olarak servise sunun.

Besin değerleri

1 porsiyon · 506 g

635 kcal

Protein40,2 g
Karbonhidrat14,8 g
Yağ46,5 g
Lif5,6 g
Toplam şeker7,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ19,4 g
Tuz3,4 g
Kolesterol132 mg
Sodyum1.360 mg
Potasyum820 mg
Kalsiyum68 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum54 mg
Çinko5,2 mg
A vitamini285 µg
C vitamini48,5 mg
B12 vitamini3,1 µg
Kalori635 kcal
Protein40,2 g
Karbonhidrat14,8 g
Yağ46,5 g
Lif5,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu