Ana yemekANA YEMEK
Kabak Bastı
Zeytinyağında sotelenmiş tatlı soğan ve domates yatağında kendi buharıyla usul usul pişen taze kabakların bol dereotuyla buluştuğu, son derece hafif ve geleneksel bir Ege klasiği.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 240 kcal
Yapılışı
- 01
Kabakları alacalı soyup bir parmak kalınlığında halka veya yarım ay şeklinde doğrayın; soğanı piyazlık, sarımsağı ince ince dilimleyin ve domatesi rendeleyin.
- 02
Geniş tabanlı sığ bir tencerede zeytinyağını ısıtın, piyazlık doğranmış soğanları ve sarımsakları ekleyerek kısık ateşte pembeleşene kadar soteleyin.
- 03
Rendelenmiş domatesi, toz şekeri ve tuzu ekleyin; domates suyunu hafif çekene kadar 2-3 dakika karıştırarak kavurun.
- 04
Kabak dilimlerini tencereye düzgünce dizin, üzerine sıcak suyu gezdirip tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte kabaklar yumuşayana dek pişmeye bırakın.
- 05
Ocağın altını kapattıktan sonra ince kıyılmış taze dereotunu yemeğin üzerine serpin, kapağı kapalı olarak oda sıcaklığına gelene dek demlendirip ılık veya soğuk servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 457 g240 kcal


