menuviya

ANA YEMEK

Kabak Musakka

Kabak dilimleri ve kıymalı domates harcıyla hazırlanan hafif Türk usulü musakka.

Süre
45 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
395 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Yok
Kabak Musakka

Yapılışı

  1. 01

    Kabakları kalın halkalar halinde dilimleyin.

  2. 02

    Kıymayı soğanla kavurup biber ve domatesi ekleyin.

  3. 03

    Kabakları tencereye yerleştirip kıymalı harcı üzerine yayın.

  4. 04

    Az sıcak su ekleyin.

  5. 05

    Kabaklar yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

  6. 06

    Maydanozla servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 525 g

395 kcal

Protein24 g
Karbonhidrat17 g
Yağ26 g
Lif6 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,2 g
Tuz1,1 g
Kolesterol72 mg
Sodyum525 mg
Potasyum1.280 mg
Kalsiyum85 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum80 mg
Çinko5,5 mg
A vitamini86 µg
C vitamini50 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori395 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat17 g
Yağ26 g
Lif6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu