Ana yemekANA YEMEK
Kabak Musakka
Kabak dilimleri ve kıymalı domates harcıyla hazırlanan hafif Türk usulü musakka.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 395 kcal
Yapılışı
- 01
Kabakları kalın halkalar halinde dilimleyin.
- 02
Kıymayı soğanla kavurup biber ve domatesi ekleyin.
- 03
Kabakları tencereye yerleştirip kıymalı harcı üzerine yayın.
- 04
Az sıcak su ekleyin.
- 05
Kabaklar yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
- 06
Maydanozla servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 525 g395 kcal
Lif6 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,2 g
Tuz1,1 g
Kolesterol72 mg
Sodyum525 mg
Potasyum1.280 mg
Kalsiyum85 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum80 mg
Çinko5,5 mg
A vitamini86 µg
C vitamini50 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori395 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat17 g
Yağ26 g
Lif6 g


