menuviya

Patlıcan Musakka Kıymalı

Altın sarısı kızarmış patlıcan dilimlerinin leziz kıymalı ve domatesli harçla buluşup fırında demlendiği, geleneksel Türk mutfağının en sevilen ana yemeklerinden biri.

Süre
55 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
423 kcal
Beslenme
HelalKetoDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Patlıcan Musakka Kıymalı

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı alacalı soyup birer parmak kalınlığında halka halka doğrayın ve acısını bırakması için 15 dakika tuzlu suda beklettikten sonra kurulayın.

  2. 02

    Tavada zeytinyağının yarısını ısıtarak patlıcan dilimlerinin her iki tarafını hafifçe altın sarısı olana kadar kızartın ve havlu kağıt üzerine alın.

  3. 03

    Kalan zeytinyağında kıymayı suyunu salıp çekene kadar kavurun; ardından ince kıyılmış soğanı, sarımsağı ve yeşil biberi ekleyip yumuşayana kadar soteleyin.

  4. 04

    Salçayı, küp doğranmış domatesi, tuzu ve karabiberi ekleyip domatesler eriyene kadar 3-4 dakika kısık ateşte pişirin.

  5. 05

    Kızartılan patlıcanları küçük bir fırın kabına veya tencereye dizin, üzerine kıymalı sosu dökün ve sıcak suyu ekleyip kısık ateşte/fırında sos kıvam alana kadar pişirin.

  6. 06

    Yemeği ocaktan aldıktan sonra üzerine taze kıyılmış maydanoz serpin, kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 484 g

423 kcal

Protein19,8 g
Karbonhidrat18,2 g
Yağ28,5 g
Lif7,3 g
Toplam şeker10,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,4 g
Tuz2,2 g
Kolesterol56 mg
Sodyum885 mg
Potasyum870 mg
Kalsiyum54 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum46 mg
Çinko3,7 mg
A vitamini48 µg
C vitamini36,5 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori423 kcal
Protein19,8 g
Karbonhidrat18,2 g
Yağ28,5 g
Lif7,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu