Kabak Sinkonta
Bol soğanla birlikte pişirilen, zeytinyağlı ve hafif sulu geleneksel kabak sinkonta.
- Süre
- 37 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 195 kcal
Yapılışı
- 01
Kabağı dilimleyin, soğanı yarım ay doğrayın.
- 02
Soğanı zeytinyağında hafifçe yumuşatın.
- 03
Kabak ve sarımsağı ekleyip kendi suyunda yumuşayana kadar pişirin.
- 04
Tuzunu ayarlayıp dereotu ekleyin.
- 05
Yemeği ılık servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 369 g195 kcal
Lif4 g
Toplam şeker6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,3 g
Tuz0,8 g
Kolesterol0 mg
Sodyum345 mg
Potasyum855 mg
Kalsiyum79 mg
Demir1,6 mg
Magnezyum59 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini50 µg
C vitamini31,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori195 kcal
Protein3 g
Karbonhidrat12 g
Yağ15 g
Lif4 g
