menuviya

TATLI

Kabak Tatlısı Tahinli

Kendi suyunda ağır ağır pişen lif lif bal kabağının, yoğun aromalı tahin ve çıtır ceviz parçalarıyla buluştuğu geleneksel ve hafif bir Türk tatlısı şöleni.

Süre
110 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
461 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: SusamKuruyemiş
Kabak Tatlısı Tahinli

Yapılışı

  1. 01

    Bal kabağını lifli ve sert kabuklu kısımlarından tamamen arındırarak geniş ve kalın dilimler halinde doğrayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir pişirme tenceresine kabak dilimlerini tek sıra halinde dizin, üzerlerine toz şekeri eşit şekilde serpiştirip kabakların suyunu salması için en az 1 saat bekletin.

  3. 03

    Salan tatlı şurubuyla birlikte tencereyi ocağa alın, kapağı kapalı olarak kısık ateşte kabaklar lokum gibi yumuşayana dek pişirin.

  4. 04

    Tencerenin kapağını açıp şerbetin koyulaşması ve kabakların parlak karamelize bir görünüm kazanması için orta ateşte birkaç dakika daha kaynatın.

  5. 05

    Pişen bal kabaklarını ezmeden dikkatlice servis tabağına aktarın ve oda sıcaklığına gelene dek dinlendirin.

  6. 06

    Ilıyan veya soğuyan kabak dilimlerinin üzerine bolca tahin gezdirin ve iri dövülmüş ceviz içi serpiştirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 325 g

461 kcal

Protein7,5 g
Karbonhidrat66,8 g
Yağ17,3 g
Lif3,8 g
Toplam şeker52,2 g
İlave şeker45 g
Doymuş yağ2,2 g
Tuz0,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum19,7 mg
Potasyum985 mg
Kalsiyum145 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum65 mg
Çinko1,5 mg
A vitamini1.050 µg
C vitamini22 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori461 kcal
Protein7,5 g
Karbonhidrat66,8 g
Yağ17,3 g
Lif3,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu