menuviya

BAKLAGİL

Kabak Turşusu

Kütür kütür dokusu, sarımsak ve taze dereotunun ferahlatıcı aromasıyla birleşen kabak turşusu; sofralarınıza hem hafif hem de iştah açıcı bir eşlikçidir.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
32 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Yok
Kabak Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Taze kabakları ve dereotunu bol su altında yıkayın; kabakların uç kısımlarını kesip yaklaşık yarım santimetre kalınlığında verev halkalar halinde dilimleyin.

  2. 02

    Sarımsağı soyup ince dilimler haline getirin; sterilize edilmiş cam kavanozun tabanına fermantasyonu hızlandırması için nohutları, tane karabiberleri ve dereotunun yarısını ekleyin.

  3. 03

    Dilimlenmiş kabakları kavanoza aralarında fazla boşluk kalmayacak şekilde sıkıca yerleştirin, kalan dereotu ve sarımsak dilimlerini üst kısma ekleyin.

  4. 04

    Küçük bir sos tenceresinde su, üzüm sirkesi, kaya tuzu ve şekeri bir araya getirip orta ateşte tuz ve şeker tamamen eriyene dek kaynatın.

  5. 05

    Hazırladığınız sıcak salamura suyunu, kabakların tamamını kaplayacak şekilde kavanoza dökün ve kapağını hava almayacak şekilde sıkıca kapatın.

  6. 06

    Kavanozu ters çevirmeden oda sıcaklığında soğumaya ve lezzetlerin bütünleşmesi için dinlenmeye bırakın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 218 g

32 kcal

Protein1,6 g
Karbonhidrat4,8 g
Yağ0,4 g
Lif1,5 g
Toplam şeker2,9 g
İlave şeker1 g
Doymuş yağ0,1 g
Tuz4 g
Kolesterol0 mg
Sodyum1.573,6 mg
Potasyum295 mg
Kalsiyum38 mg
Demir0,8 mg
Magnezyum23,5 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini14,2 µg
C vitamini16,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori32 kcal
Protein1,6 g
Karbonhidrat4,8 g
Yağ0,4 g
Lif1,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu