menuviya

KAHVALTI

Kabaklı Börek

İncecik yufkanın arasına sarılmış taze kabak, beyaz peynir ve mis kokulu dereotunun fırında nar gibi kızarmış, dışı çıtır içi yumuşacık hafif börek lezzeti.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
525 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktozSusam
Kabaklı Börek

Yapılışı

  1. 01

    Kabağı rendeleyin, hafifçe tuzlayıp 5 dakika beklettikten sonra fazla suyunu avucunuzda iyice sıkarak süzün.

  2. 02

    Küçük bir tavada ince doğranmış kuru soğanı zeytinyağının yarısıyla pembeleşinceye kadar soteleyin. Ocaktan alıp ılınmaya bırakın.

  3. 03

    Ilıyan soğanları, suyu sıkılmış kabağı, ufalanmış beyaz peyniri, ince kıyılmış dereotunu ve karabiberi derin bir kapta harmanlayarak iç harcı hazırlayın.

  4. 04

    Küçük bir kasede yumurta, yoğurt ve kalan zeytinyağını pürüzsüz kıvam alana kadar çırpıp sos haline getirin.

  5. 05

    Yufkayı tezgaha yayın, hazırladığınız sostan hafifçe sürün; iç harcı yufkanın geniş kenarına yayıp rulo şeklinde sararak gül böreği formunda dolayın.

  6. 06

    Böreği yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirin, üzerine kalan sosu sürüp çörek otu ve susam serpiştirin.

  7. 07

    Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı rengini alıp çıtırlaşana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin; fırından çıkınca 5 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 314 g

525 kcal

Protein18,5 g
Karbonhidrat51 g
Yağ27,5 g
Lif4,5 g
Toplam şeker5,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,5 g
Tuz2,2 g
Kolesterol125 mg
Sodyum880 mg
Potasyum480 mg
Kalsiyum295 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum42 mg
Çinko2,1 mg
A vitamini175 µg
C vitamini19,5 mg
B12 vitamini0,8 µg
Kalori525 kcal
Protein18,5 g
Karbonhidrat51 g
Yağ27,5 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu