
ANA YEMEK
Kadınbudu Köfte
İçinde pirinç bulunan, dışı yumurtaya bulanıp kızartılan klasik köfte.
- Süre
- 35 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 535 kcal
Yapılışı
- 01
Pirinci diri kalacak şekilde haşlayın.
- 02
Kıymanın yarısını soğanla kavurup kalan kıyma, pirinç ve maydanozla karıştırın.
- 03
Harca oval şekil verin, una ve çırpılmış yumurtaya bulayın.
- 04
Az yağda iki yüzünü kızartarak pişirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 302 g535 kcal
Lif1,8 g
Toplam şeker2,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,5 g
Tuz1,2 g
Kolesterol300 mg
Sodyum660 mg
Potasyum655 mg
Kalsiyum70 mg
Demir4,7 mg
Magnezyum55 mg
Çinko8,2 mg
A vitamini105 µg
C vitamini10,5 mg
B12 vitamini3,7 µg
Kalori535 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat24 g
Yağ34 g
Lif1,8 g


