menuviya

ANA YEMEK

Kadınbudu Köfte

İçinde pirinç bulunan, dışı yumurtaya bulanıp kızartılan klasik köfte.

Süre
35 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
Kadınbudu Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Pirinci diri kalacak şekilde haşlayın.

  2. 02

    Kıymanın yarısını soğanla kavurup kalan kıyma, pirinç ve maydanozla karıştırın.

  3. 03

    Harca oval şekil verin, una ve çırpılmış yumurtaya bulayın.

  4. 04

    Az yağda iki yüzünü kızartarak pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 302 g

535 kcal

Protein30 g
Karbonhidrat24 g
Yağ34 g
Lif1,8 g
Toplam şeker2,3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,5 g
Tuz1,2 g
Kolesterol300 mg
Sodyum660 mg
Potasyum655 mg
Kalsiyum70 mg
Demir4,7 mg
Magnezyum55 mg
Çinko8,2 mg
A vitamini105 µg
C vitamini10,5 mg
B12 vitamini3,7 µg
Kalori535 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat24 g
Yağ34 g
Lif1,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu