menuviya

ANA YEMEK

Kâğıt Kebabı

Kuşbaşı et ve sebzelerin yağlı kâğıt paket içinde kendi buharıyla fırında piştiği klasik kebap.

Süre
53 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
470 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Yok
Kâğıt Kebabı

Yapılışı

  1. 01

    Et ve sebzeleri küçük, birbirine yakın boyutta doğrayın.

  2. 02

    Et, sebzeler, salça, yağ, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın.

  3. 03

    Karışımı geniş bir yağlı kâğıdın ortasına yerleştirin.

  4. 04

    Kâğıdı hava kaçırmayacak şekilde bohça gibi katlayıp ek yerini alta getirin.

  5. 05

    190°C fırında et ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  6. 06

    Kâğıdı masada dikkatlice açıp sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 450 g

470 kcal

Protein30 g
Karbonhidrat26 g
Yağ27 g
Lif5 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,6 g
Tuz1,2 g
Kolesterol95 mg
Sodyum565 mg
Potasyum1.250 mg
Kalsiyum58 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum64 mg
Çinko6,1 mg
A vitamini465 µg
C vitamini56 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori470 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat26 g
Yağ27 g
Lif5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu