menuviya

ANA YEMEK

Zeytinyağlı Ayvalı Kereviz

Portakal ve limon suyunun narenciye ferahlığıyla pişen kereviz ve ayvanın zeytinyağı ile buluştuğu, geleneksel Türk mutfağının en zarif ve şifalı kış lezzetlerinden biridir.

Süre
70 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
330 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kereviz
Zeytinyağlı Ayvalı Kereviz

Yapılışı

  1. 01

    Kereviz ve ayvaları soyup lokmalık halkalar veya yarım ay şeklinde doğrayın, kararmalarını önlemek için limonlu su dolu bir kapta bekletin.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencereye zeytinyağının yarısını ekleyin; arpacık soğanları ve halka doğranmış havuçları 3-4 dakika hafifçe soteleyin.

  3. 03

    Süzülen kereviz ve ayva dilimlerini tencereye sebzelerin üzerine düzenli bir şekilde yerleştirin.

  4. 04

    Ayrı bir kapta taze sıkılmış portakal suyu, limon suyu, tuz, şeker ve kalan zeytinyağını karıştırıp tenceredeki malzemelerin üzerine gezdirin.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana ve suyunu hafifçe çekene kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

  6. 06

    Pişen yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı halde oda sıcaklığına gelene kadar en az 30 dakika dinlendirin; ince kıyılmış dereotu serpiştirerek ılık veya soğuk servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 383 g

330 kcal

Protein3,7 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ15,6 g
Lif5,9 g
Toplam şeker22,7 g
İlave şeker3 g
Doymuş yağ2,2 g
Tuz1,8 g
Kolesterol0 mg
Sodyum740 mg
Potasyum850 mg
Kalsiyum75 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum35 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini345 µg
C vitamini46 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori330 kcal
Protein3,7 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ15,6 g
Lif5,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu