menuviya

KAHVALTI

Kahvaltılık Acuka

Geleneksel Türk kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi; ceviz, sarımsak, zengin baharatlar ve sızma zeytinyağının salçayla enfes uyumunu sunan yoğun kıvamlı iştah açıcı bir ezme.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
264 kcal
Beslenme
VeganHelalKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: GlutenKuruyemiş
İçerebilir
YumurtaLaktozSusam
Kahvaltılık Acuka

Yapılışı

  1. 01

    Sarımsağı tuz yardımıyla püre kıvamına gelene kadar ezin; ceviz içlerini ise hafif dişe gelecek büyüklükte havanda dövün.

  2. 02

    Geniş bir karıştırma kabına biber salçası ve domates salçasını alıp çatal yardımıyla homojen bir şekilde karıştırarak açın.

  3. 03

    Ezilmiş sarımsak, ufalanmış ekmek içi, kimyon ve kekiği salça karışımına ekleyip iyice harmanlayın.

  4. 04

    Sızma zeytinyağını karışıma yavaş yavaş ekleyerek çırpıcı veya tahta kaşık yardımıyla yedirin ve parlak bir doku elde edin.

  5. 05

    Dövülmüş cevizleri karışıma ilave edip nazikçe karıştırın; aromaların birbirine geçmesi için oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 74 g

264 kcal

Protein4,7 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ20,4 g
Lif3,2 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,4 g
Tuz1,8 g
Kolesterol0 mg
Sodyum700 mg
Potasyum480 mg
Kalsiyum38 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0,7 mg
A vitamini120 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori264 kcal
Protein4,7 g
Karbonhidrat13,8 g
Yağ20,4 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu