IzgaraIZGARA
Kalkan Izgara
Zeytinyağı ve taze limon suyuyla marine edilmiş etli kalkan balığı takozunun köz veya ızgara ateşinde sulu kıvamını koruyarak nar gibi pişirildiği zarif bir deniz klasiği.
- Süre
- 37 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 315 kcal
Yapılışı
- 01
Kalkan balığı takozunu soğuk sudan hafifçe geçirip kağıt havlu ile iyice kurulayın.
- 02
Bir kasede zeytinyağı, taze limon suyu, deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiberi emülsiyon kıvamına gelene kadar çırpın.
- 03
Sos fırçası yardımıyla hazırladığınız marinasyonu balığın her iki yüzeyine eşit şekilde sürün ve oda sıcaklığında 15 dakika dinlendirin.
- 04
Döküm ızgarayı veya ızgara tavasını yüksek ateşte iyice kızdırın; ardından ısıyı orta-yüksek seviyeye ayarlayın.
- 05
Kalkan balığını ızgaraya yerleştirin ve her iki yüzünü ızgara izleri belirginleşip içi sulu kalacak şekilde yaklaşık 6'şar dakika pişirin.
- 06
Pişen kalkan ızgarayı servis tabağına alın, yanına taze roka yaprakları ve limon dilimi ekleyerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 357 g315 kcal


