IzgaraIZGARA
Karagöz Izgara
Taze karagöz balığının zeytinyağı ve taze otlarla marine edildikten sonra ızgarada nar gibi kızartılmasıyla hazırlanan, hafif ve leziz bir deniz ürünü klasiği.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 365 kcal
Yapılışı
- 01
Pulları ve iç organları temizlenmiş karagöz balığını soğuk suyla yıkayıp kağıt havluyla iyice kurulayın; gövdesinin her iki yüzüne bıçakla derin olmayan ikişer verev çizik atın.
- 02
Bir kapta sızma zeytinyağı, limon suyu, deniz tuzu ve karabiberi çırparak emülsiyon haline getirin; balığın içine, dışına ve kesiklerin arasına masaj yaparak yedirin.
- 03
Balığın karın boşluğuna defne yaprağını yerleştirin ve lezzetlerin bütünleşmesi için oda sıcaklığında marine olmaya bırakın.
- 04
Izgarayı veya döküm ızgara tavasını yüksek ateşte iyice ısıtın; ızgara tellerini hafifçe yağlayarak yapışmayı önleyin.
- 05
Balığı orta-yüksek ateşli ızgaraya yerleştirin; her bir yüzünü derisi çıtırlaşıp altın sarısı ızgara izleri alana kadar yaklaşık 7-8 dakika pişirin.
- 06
Pişen balığı servis tabağına alın; yanına taze roka yaprakları ve limon dilimi ekleyerek sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 395 g365 kcal


