Ana yemekANA YEMEK
Kapuska
Beyaz lahananın soğan ve salçayla piştiği sade, sıcak Türk tencere yemeği.
- Süre
- 50 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 260 kcal
Yapılışı
- 01
Lahanayı ince şeritler halinde doğrayın.
- 02
Soğanı yağda yumuşatıp salçayı ekleyin.
- 03
Lahanayı tencereye alıp hacmi azalıncaya kadar çevirin.
- 04
Pirinç, baharat ve sıcak suyu ekleyin.
- 05
Lahana tamamen yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
- 06
Sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 613 g260 kcal
Lif9 g
Toplam şeker10 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,8 g
Tuz1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum485 mg
Potasyum725 mg
Kalsiyum142 mg
Demir2,7 mg
Magnezyum52 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini65 µg
C vitamini68 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori260 kcal
Protein6 g
Karbonhidrat31 g
Yağ13 g
Lif9 g


