menuviya

Karaman Ekmek Salması

Geleneksel Karaman mutfağının köklü lezzetlerinden biri olan Ekmek Salması; kıtır yufka veya tandır ekmeğinin leziz kıymalı sos ve kemik suyu ile demlenip sarımsaklı yoğurtla taçlandırıldığı nefis bir ana yemektir.

Süre
40 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
605 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Karaman Ekmek Salması

Yapılışı

  1. 01

    Kurutulmuş tandır ekmeğini veya şebiti lokmalık parçalar halinde doğrayın, hafifçe ısıtılmış çukur servis tabağına taban oluşturacak şekilde yayın.

  2. 02

    Geniş bir tavada tereyağını eritin; ince kıyılmış soğanı ve ezilmiş sarımsağın yarısını pembeleşinceye kadar soteleyin.

  3. 03

    Tavaya orta yağlı kıymayı ekleyin, suyunu salıp çekene kadar kavurun; ardından domates salçası, karabiber, pul biber ve tuzu ilave edip 2 dakika daha kavurun.

  4. 04

    Kavrulan harca sıcak et suyunu ekleyin ve orta ateşte sos hafif koyulaşıp özleşene kadar kaynatın.

  5. 05

    Hazırlanan kaynar kıymalı et suyunu servis tabağındaki ekmeklerin üzerine eşit şekilde gezdirin; ekmeklerin sosu içine çekmesi için 5 dakika dinlendirin.

  6. 06

    Kalan ezilmiş sarımsakla çırpılmış süzme yoğurdu ve taze kıyılmış maydanozu yemeğin üzerine gezdirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 454 g

605 kcal

Protein33,5 g
Karbonhidrat47 g
Yağ32 g
Lif4,2 g
Toplam şeker5,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,5 g
Tuz3,2 g
Kolesterol95 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum650 mg
Kalsiyum140 mg
Demir4,5 mg
Magnezyum45 mg
Çinko5,2 mg
A vitamini180 µg
C vitamini12 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori605 kcal
Protein33,5 g
Karbonhidrat47 g
Yağ32 g
Lif4,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu