
Karnabahar Köftesi
Haşlanmış karnabaharın taze otlar, baharatlar, peynir ve galeta unu ile harmanlanarak nar gibi kızartıldığı, hem hafif hem de besleyici nefis bir sebze köftesi.
- Süre
- 40 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 321 kcal
Yapılışı
- 01
Karnabaharı küçük çiçeklere ayırıp bol kaynar tuzlu suda yumuşayana kadar yaklaşık 8-10 dakika haşlayın.
- 02
Haşlanan karnabaharları süzgece alıp fazla suyunu iyice süzdürün, geniş bir kapta çatalla püre haline getirmeden iri taneli ezin ve ılımaya bırakın.
- 03
Ilıyan karnabaharın üzerine çırpılmış yumurta, galeta unu, rendelenmiş kaşar peyniri, ince kıyılmış taze soğan, maydanoz, ezilmiş sarımsak, tuz ve baharatları ekleyerek toparlanana kadar yoğurun.
- 04
Köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle yassı köfte şekli verin.
- 05
Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilen köftelerin üzerine fırça yardımıyla zeytinyağı sürün ve 200°C önceden ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı olana dek çevirerek pişirin.
- 06
Fırından çıkan karnabahar köftelerini 5 dakika dinlendirdikten sonra yanında sarımsaklı yoğurt ile sıcak ya da ılık olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 276 g321 kcal


