menuviya

BAKLAGİL

Kars Erişte Pilavı

Kars'ın taş fırınlarda kavrulmuş geleneksel ev eriştesi ve besleyici yeşil mercimeğin, mis kokulu sarı yağ ile buluştuğu doyurucu ve köklü bir lezzet.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
498 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Kars Erişte Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Yeşil mercimeği bol suyla yıkayıp küçük bir tencerede diri kalacak şekilde yaklaşık 10-12 dakika haşlayın ve suyunu süzün.

  2. 02

    Pilav tenceresinde tereyağının yarısını eritin; piyazlık doğranmış soğanları altın sarısı renk alıp karamelize olana dek soteleyip ayrı bir kaba alın.

  3. 03

    Aynı tencereye kalan tereyağını ekleyin; kavrulmuş Kars eriştesi ile haşlanmış mercimeği ilave ederek 1 dakika hafifçe çevirin.

  4. 04

    Kaynar suyu, tuzu ve karabiberi ekleyin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte erişteler suyunu tamamen çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Tencerenin üzerine temiz bir havlu kağıt kapatıp kapağını örtün; 10 dakika demlendirdikten sonra üzerine karamelize soğanları ekleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 309 g

498 kcal

Protein15,2 g
Karbonhidrat67,5 g
Yağ18,4 g
Lif7,3 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,2 g
Tuz3,1 g
Kolesterol48 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum425 mg
Kalsiyum56 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum59 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini168 µg
C vitamini2,9 mg
B12 vitamini0,2 µg
Kalori498 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat67,5 g
Yağ18,4 g
Lif7,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu