menuviya

IZGARA

Kasap Köfte

Orta yağlı dana döş ve kuzu kıymasının dengeli uyumu, karbonat ve maden suyu ile elde edilen yumuşacık puf dokusuyla ızgarada mühürlenen geleneksel kasap köftesi.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
505 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Gluten
İçerebilir
YumurtaLaktozSusam
Kasap Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Küçük bir kapta karbonatın üzerine limon suyunu damlatarak köpürtün; ardından maden suyunu, suyu tamamen sıkılmış rendelenmiş soğanı ve ezilmiş sarımsağı ekleyip karıştırın.

  2. 02

    Geniş bir yoğurma kabına dana ve kuzu kıymayı alın; hazırladığınız sıvı karışımı, galeta ununu, tuzu, karabiberi ve kimyonu ilave edip et özleşene ve macun kıvamına gelene dek en az 7 dakika tempolu yoğurun.

  3. 03

    Yoğrulan köfte harcının üzerini hava almayacak şekilde streç filmle kapatıp lezzetlerin bütünleşmesi ve dokunun oturması için buzdolabında 60 dakika dinlendirin.

  4. 04

    Dinlenen harcı dolaptan çıkarıp 4 eşit bezeye ayırın; ellerinizi hafifçe ıslatarak yaklaşık 1.5 cm kalınlığında oval, yassı kasap köfte formuna getirin.

  5. 05

    İyice kızdırılmış döküm ızgara tavasında köfteleri yüksek ateşte arkalı önlü mühürleyin; ardından orta ateşe alarak suyunu kaybetmeyecek şekilde toplam 10 dakika iç sıcaklığı 72°C'ye ulaşana dek pişirin ve sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 271 g

505 kcal

Protein38,6 g
Karbonhidrat13,2 g
Yağ33,5 g
Lif1,2 g
Toplam şeker1,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,8 g
Tuz3,1 g
Kolesterol122 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum540 mg
Kalsiyum54 mg
Demir4,8 mg
Magnezyum44 mg
Çinko7,6 mg
A vitamini22 µg
C vitamini3,2 mg
B12 vitamini3,8 µg
Kalori505 kcal
Protein38,6 g
Karbonhidrat13,2 g
Yağ33,5 g
Lif1,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu