menuviya

Kaşarlı Köfte

Dışı nar gibi kızarmış, içi ise kesildiğinde uzayan erimiş kaşar peyniriyle dolu, yumuşacık ve nefis bir lezzet sunan klasik ızgara köfte.

Süre
42 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
558 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
İçerebilir
YumurtaSusam
Kaşarlı Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı ve sarımsağı rendeleyin, soğanın acı suyunu elinizle hafifçe sıkarak süzün.

  2. 02

    Geniş bir yoğurma kabına kıymayı, rendelenmiş soğan ve sarımsağı, galeta ununu, tuzu, karabiberi ve kimyonu ekleyin; harç macun kıvamına gelene kadar yaklaşık 5-6 dakika boyunca iyice yoğurun.

  3. 03

    Hazırladığınız köfte harcını toparlayıp üzerini kapatın ve buzdolabında dinlenmeye bırakın.

  4. 04

    Dinlenen harcı 3 eşit parçaya bölün; avucunuzda düzleştirip ortalarına eşit şekilde kaşar peynirini yerleştirin ve peynirin eriyip sızmaması için kenarlarını sıkıca kapatarak oval köfte şekli verin.

  5. 05

    Döküm tavayı zeytinyağı ile hafifçe yağlayıp iyice kızdırın; köfteleri orta ateşte her iki tarafı da altın rengi alıp içi pişene kadar çevirerek kontrollü şekilde mühürleyin.

  6. 06

    İçindeki peynir sıcakken uzayan lezzeti kaybetmemek adına köfteleri dinlendirmeden, közlenmiş biber ve domates eşliğinde sıcak olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 237 g

558 kcal

Protein39,8 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ38,6 g
Lif1,2 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ16,8 g
Tuz3,1 g
Kolesterol128 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum480 mg
Kalsiyum345 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum36,5 mg
Çinko6,8 mg
A vitamini142,5 µg
C vitamini3,8 mg
B12 vitamini3,1 µg
Kalori558 kcal
Protein39,8 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ38,6 g
Lif1,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu