menuviya

MEZE

Kaşık Salatası

Tavla zarı küçüklüğünde incecik doğranmış sulu domates ve taze sebzelerin, sumak, zeytinyağı ve nar ekşisiyle taçlandığı ferahlatıcı geleneksel Türk kaşık salatası.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
255 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Kaşık Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Domateslerin kabuklarını soyup çekirdekli sulu kısımlarını hafifçe süzdürdükten sonra tavla zarı büyüklüğünde çok ince küpler halinde doğrayın.

  2. 02

    Salatalığın kabuğunu alacalı soyup domateslerle aynı boyutta, yeşil biberin çekirdeklerini çıkararak ve kuru soğanı da incecik brunoise tekniğiyle doğrayın.

  3. 03

    Ayıklanıp kurulanmış maydanoz ve taze naneyi keskin bir bıçak yardımıyla ezmeden incecik kıyın.

  4. 04

    Küçük bir sos kasesinde sızma zeytinyağı, nar ekşisi, taze limon suyu, sumak, pul biber ve tuzu homojen bir emülsiyon kıvamı alana dek çırpın.

  5. 05

    Doğranmış tüm sebzeleri derin bir kasede bir araya getirin, hazırladığınız sosu üzerine döküp kaşıkla ezmeden nazikçe harmanlayarak lezzetlerin bütünleşmesi için 5 dakika dinlendirin ve servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 372 g

255 kcal

Protein3,3 g
Karbonhidrat25 g
Yağ14,8 g
Lif4,5 g
Toplam şeker16,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz2,2 g
Kolesterol0 mg
Sodyum880 mg
Potasyum620 mg
Kalsiyum55 mg
Demir1,8 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini110 µg
C vitamini65 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori255 kcal
Protein3,3 g
Karbonhidrat25 g
Yağ14,8 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu