Ana yemekBAKLAGİL
Kastamonu Ala Pilav
Kastamonu'nun kadim lezzetlerinden olan Ala Pilav; genetiği korunmuş ata tohumu siyez bulguru ile yeşil mercimeğin tereyağı ve naneli harmanıyla buluştuğu, lif ve protein açısından zengin, doyurucu geleneksel bir pilavdır.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 404 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimeği bol suda yıkayıp küçük bir tencerede hafif diri kalacak şekilde yaklaşık 10 dakika haşlayın ve suyunu süzün.
- 02
Pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; ince yemeklik doğranmış kuru soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.
- 03
Domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurun, ardından yıkanmış siyez bulgurunu ilave ederek soğanla birlikte 2 dakika çevirin.
- 04
Yarı haşlanmış yeşil mercimeği, tuzu, karabiberi ve ölçülü sıcak suyu tencereye ilave edin; bir tur karıştırıp kapağını kapatın.
- 05
Kaynamaya başlayınca ocağın altını en kısık seviyeye getirin ve siyez bulguru suyunu tamamen çekene kadar yaklaşık 16 dakika kapağı kapalı olarak pişirin.
- 06
Pişen pilavın üzerine kuru naneyi serpiştirin, tahta kaşıkla nazikçe harmanlayıp kapağın altına kağıt havlu koyarak 10 dakika demlenmeye bırakın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 292 g404 kcal


