
ANA YEMEK
Kavun Dolması
Oyulmuş küçük kavunun kuzu kıyma, pirinç, kuş üzümü, badem ve Antep fıstıklı iç pilavla doldurulup fırınlandığı Osmanlı yemeği.
- Süre
- 90 dk
- Zorluk
- Zor
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 560 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük kavunun üst kısmını kapak şeklinde kesin ve çekirdeklerini çıkarıp içini oyun.
- 02
Kıyma ve soğanı tereyağında kavurun; pirinç, kuş üzümü ve kuruyemişleri ekleyin.
- 03
Baharatlarla tatlandırıp iç harcı yarı pişmiş halde ocaktan alın.
- 04
Kavunu harçla doldurup kapağını kapatın ve fırın kabına alın.
- 05
180°C fırında kavun yumuşayıp harç tamamen pişene kadar 45–50 dakika pişirin.
- 06
10 dakika dinlendirip dilimleyerek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 627 g560 kcal
Lif7 g
Toplam şeker31 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,8 g
Tuz1 g
Kolesterol82 mg
Sodyum415 mg
Potasyum1.520 mg
Kalsiyum105 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum130 mg
Çinko4,9 mg
A vitamini175 µg
C vitamini77 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori560 kcal
Protein23 g
Karbonhidrat68 g
Yağ24 g
Lif7 g


