Ana yemekANA YEMEK
Kavurma
Kuşbaşı etin kendi yağıyla sade biçimde kavrulduğu klasik et yemeği.
- Süre
- 33 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 520 kcal
Yapılışı
- 01
Eti kuşbaşı doğrayıp geniş tavaya alın.
- 02
Orta ateşte kendi suyunu salıp çekene kadar pişirin.
- 03
Gerekirse çok az tereyağı ekleyin.
- 04
Etin dışı kızarıp içi yumuşayana kadar kavurun.
- 05
Tuz ve karabiberi son aşamada ekleyip sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 186 g520 kcal
Lif0 g
Toplam şeker0 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,5 g
Tuz1 g
Kolesterol175 mg
Sodyum530 mg
Potasyum480 mg
Kalsiyum28 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum42 mg
Çinko7 mg
A vitamini42 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini4,5 µg
Kalori520 kcal
Protein36 g
Karbonhidrat1 g
Yağ40 g
Lif0 g


