menuviya

KAHVALTI

Kavurmalı Kaşarlı Yumurta

Geleneksel dana kavurmanın lezzetiyle bütünleşen, erimiş uzayan kaşar peyniri ve taze yumurtaların bakır sahanda buluştuğu zengin ve doyurucu bir kahvaltı klasiği.

Süre
12 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
455 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Kavurmalı Kaşarlı Yumurta

Yapılışı

  1. 01

    Dana kavurmayı lokmalık parçalar halinde doğrayın, kaşar peynirini rendeleyin ve yumurtaları ayrı bir kaba dikkatlice kırarak hazır bekletin.

  2. 02

    Küçük boy bir sahan veya tavaya tereyağını alıp eritin; ardından doğranmış kavurmayı ekleyin ve orta ateşte kavurmanın yağı hafifçe eriyip ısınana kadar soteleyin.

  3. 03

    Isınan kavurmaların arasına hafif boşluklar açarak yumurtaları sarılarını patlatmadan sahana aktarın.

  4. 04

    Yumurta akları hafifçe toparlanmaya başladığında rendelenmiş taze kaşar peynirini yumurta beyazlarının ve kavurmaların üzerine eşit şekilde serpiştirin.

  5. 05

    Tavanın kapağını kapatıp ateşi kısığa alın; kaşar peyniri tamamen eriyip aklar pişene, sarılar ise akışkan kalana dek kapağı kapalı şekilde pişirin.

  6. 06

    Ocaktan almadan önce üzerine tuz, taze çekilmiş karabiber ve pul biber serpin; kapağı kapalı olarak 1 dakika dinlendirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 187 g

455 kcal

Protein33,2 g
Karbonhidrat1,6 g
Yağ35,1 g
Lif0,3 g
Toplam şeker0,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,2 g
Tuz2,1 g
Kolesterol445 mg
Sodyum840 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum310 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum28 mg
Çinko4,2 mg
A vitamini255 µg
C vitamini0,6 mg
B12 vitamini2,3 µg
Kalori455 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat1,6 g
Yağ35,1 g
Lif0,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu