TatlıTATLI
Kavut
Kavrulmuş buğday ununun tereyağı ve pekmezle birleştiği geleneksel enerji yoğun kahvaltılık.
- Süre
- 13 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 365 kcal
Yapılışı
- 01
Tereyağını tavada eritin.
- 02
Kavut ununu ekleyip kokusu belirginleşene kadar kavurun.
- 03
Az suyla kıvamı açın.
- 04
Pekmezi ekleyip karıştırarak sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 112 g365 kcal
Lif4 g
Toplam şeker13,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,5 g
Tuz0,2 g
Kolesterol26,5 mg
Sodyum80 mg
Potasyum445 mg
Kalsiyum68 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum58 mg
Çinko1,3 mg
A vitamini82 µg
C vitamini0,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori365 kcal
Protein6,7 g
Karbonhidrat48,2 g
Yağ16,7 g
Lif4 g
