menuviya

TATLI

Van Kavut

Kavrulmuş tam buğday ununun hakiki tereyağı ile buluşup bal ve cevizle taçlandırıldığı, Van kahvaltı kültürünün en kadim, doyurucu ve enerji veren geleneksel lezzetlerinden biri.

Süre
15 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
591 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Van Kavut

Yapılışı

  1. 01

    Geniş tabanlı küçük bir tavada tereyağını kısık ateşte yakmadan, hafifçe köpürünceye kadar eritin.

  2. 02

    Eriyen tereyağının içine kavut ununu ve çok az tuzu azar azar ekleyerek tahta kaşık yardımıyla karıştırın.

  3. 03

    Kısık ateşte sürekli karıştırarak unun tereyağını tamamen çekmesini ve unun o fındıksı kokusu belirginleşene kadar helva kıvamında kavrulmasını sağlayın.

  4. 04

    Tavayı ocaktan alın; ılınmasını beklemeden süzme balı ekleyip homojen ve parlak bir doku elde edene kadar hızlıca karıştırın.

  5. 05

    Kavutu 2 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına aktarın, üzerine iri dövülmüş ceviz içini serpiştirerek ılık servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 120 g

591 kcal

Protein8,1 g
Karbonhidrat57,7 g
Yağ35,1 g
Lif6 g
Toplam şeker21,5 g
İlave şeker20,5 g
Doymuş yağ16,5 g
Tuz0,3 g
Kolesterol64,5 mg
Sodyum98,3 mg
Potasyum265 mg
Kalsiyum54 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum76 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini215 µg
C vitamini0,3 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori591 kcal
Protein8,1 g
Karbonhidrat57,7 g
Yağ35,1 g
Lif6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu