menuviya

ANA YEMEK

Kayseri Mantısı

Çok küçük kare hamurlara kıymalı iç konulup dört köşesi kapatılarak haşlanan; sarımsaklı yoğurt ve tereyağlı biber sosuyla servis edilen Kayseri mantısı.

Süre
75 dk
Zorluk
Zor
Porsiyon
1
Porsiyon başı
520 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Kayseri Mantısı

Yapılışı

  1. 01

    Un, yumurta, su ve tuzla sert bir mantı hamuru yoğurup dinlendirin.

  2. 02

    Kıyma ve çok ince doğranmış soğanı karıştırın.

  3. 03

    Hamuru ince açıp çok küçük kareler kesin; her karenin ortasına az kıyma koyup dört köşeyi kapatın.

  4. 04

    Mantıları kaynar tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayıp süzün.

  5. 05

    Sarımsaklı yoğurt ve tereyağında kızdırılmış biberli sosla servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 317 g

520 kcal

Protein27 g
Karbonhidrat63 g
Yağ18 g
Lif3 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,6 g
Tuz1,7 g
Kolesterol161 mg
Sodyum720 mg
Potasyum470 mg
Kalsiyum155 mg
Demir3 mg
Magnezyum50 mg
Çinko4 mg
A vitamini245 µg
C vitamini3,5 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori520 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat63 g
Yağ18 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu