menuviya

Kayseri Tepsi Mantısı

Fırında nar gibi kızartıldıktan sonra salçalı et suyuyla buluşup demlenen, üzeri sarımsaklı yoğurt ve baharatlı tereyağı ile taçlanan enfes bir Kayseri klasiği.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
612 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Kayseri Tepsi Mantısı

Yapılışı

  1. 01

    Un, yumurta, su ve bir tutam tuzu sert kıvamlı bir hamur elde edene kadar yoğurun; üzerini nemli bir bezle örterek 10 dakika dinlendirin.

  2. 02

    Kıymayı, suyu sıkılmış rendelenmiş soğan, tuz ve karabiber ile homojen bir kıvama gelene dek yoğurarak iç harcı hazırlayın.

  3. 03

    Dinlenen hamuru oklava yardımıyla ince bir yufka şeklinde açın, yaklaşık 1.5 cm'lik minik kareler kesin; ortalarına iç harçtan koyup uç kısımlarını açık bırakarak kayık şeklinde hafifçe sıkın.

  4. 04

    Tereyağı ile tabanı yağlanmış küçük bir fırın tepsisine mantıları sıkıca yan yana dizin; önceden ısıtılmış 200°C fırında taban ve üst kısımları pembeleşip çıtırlaşana dek pişirin.

  5. 05

    Ayrı bir sos tavasında salçayı sıcak suyla inceltip kaynatın; fırından çıkan sıcak tepsinin üzerine gezdirerek kısık ateşte mantılar sosu çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Suyunu çeken tepsi mantısını sarımsaklı süzme yoğurt, kuru nane ve sumak ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 292 g

612 kcal

Protein26,8 g
Karbonhidrat69,4 g
Yağ24,2 g
Lif4,6 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,1 g
Tuz2,7 g
Kolesterol96,5 mg
Sodyum1.080 mg
Potasyum490 mg
Kalsiyum115 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum44 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini142 µg
C vitamini4,8 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori612 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat69,4 g
Yağ24,2 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu