menuviya

ANA YEMEK

Kaz Eti Pilavlı

Özenle haşlanıp nar gibi kızartılmış lokum kıvamındaki kaz etinin, kendi zengin suyunda demlenen tereyağlı tane tane pirinç pilavıyla buluştuğu kadim bir lezzet.

Süre
100 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
662 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Kaz Eti Pilavlı

Yapılışı

  1. 01

    Kaz etini tencereye alın; üzerine dörde bölünmüş kuru soğanı, 1 tatlı kaşığı tuzu ve üzerini aşacak kadar suyu ekleyip et kemikten ayrılacak kıvama gelene dek yaklaşık 50 dakika haşlayın.

  2. 02

    Pirinçleri ılık ve tuzlu suda yaklaşık 15 dakika dinlendirip nişastası tamamen akana kadar bol soğuk suyla yıkayarak süzün.

  3. 03

    Haşlanan kaz etini tencereden çıkarıp fırın kabına yerleştirin; 200°C önceden ısıtılmış fırında derisi altın sarısı ve çıtır olana dek 15 dakika fırınlayın.

  4. 04

    Kazın tencerede kalan suyunu süzgeçten geçirerek temiz bir kaba alın ve sıcak kalmasını sağlayın.

  5. 05

    Pilav tenceresinde tereyağını eritin; süzülmüş pirinci ekleyip pirinç taneleri şeffaflaşıp birbirine yapışmayacak kıvama gelene kadar 3 dakika kavurun.

  6. 06

    Kavrulan pirincin üzerine 140 ml sıcak kaz suyunu, kalan tuzu ve taze çekilmiş karabiberi ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

  7. 07

    Suyunu çeken pilavın kapağının altına kağıt havlu yerleştirip 10 dakika demlendirin; ardından servis tabağına alarak üzerine fırınlanmış nar gibi kaz etini yerleştirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 404 g

662 kcal

Protein31,8 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ34,6 g
Lif1,4 g
Toplam şeker0,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,3 g
Tuz3,2 g
Kolesterol112 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum455 mg
Kalsiyum36 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum43 mg
Çinko3,7 mg
A vitamini88 µg
C vitamini1,3 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori662 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ34,6 g
Lif1,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu