IzgaraIZGARA
Kefal Izgara
Zeytinyağı, limon ve taze baharatlarla marine edilerek ızgara ateşinde nar gibi kızartılan, içi sulu ve lezzetli geleneksel kefal balığı.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 315 kcal
Yapılışı
- 01
İç organları ve pulları temizlenmiş kefal balığını soğuk suyla yıkayıp kağıt havlu ile tamamen kurulayın; pişerken içinin eşit pişmesi için gövdesine iki taraflı ikişer adet hafif verev çizik atın.
- 02
Küçük bir kapta sızma zeytinyağı, taze limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz ve taze çekilmiş karabiberi çırparak emülsiyon haline getirin.
- 03
Hazırlanan marinasyon sosunu balığın içine ve dışına masaj yaparak iyice yedirin; karın boşluğuna taze kekik dallarını yerleştirip oda sıcaklığında 15 dakika marine edin.
- 04
Döküm ızgara tavasını ya da mangal ızgarasını yüksek ateşte iyice kızdırın ve yapışmayı önlemek için ızgara yüzeyini hafifçe yağlayın.
- 05
Kefali ızgaraya yerleştirin; orta-yüksek ateşte derisi ızgara izi alıp çıtırlaşana ve et tavadan kolayca ayrılana kadar yaklaşık 7-8 dakika pişirin.
- 06
Geniş bir spatula yardımıyla balığı nazikçe çevirin ve diğer tarafını da etin içi sulu kalacak biçimde 5-6 dakika daha pişirerek ateşten alın.
- 07
Balığı servis tabağına alarak 2 dakika dinlendirin; yanında taze limon dilimleri ve arzuya göre taze roka ile sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 323 g315 kcal


