menuviya

ÇORBA

Kenger Çorbası

Anadolu'nun şifalı yabani kenger bitkisi, et suyu, bulgur ve yoğurtlu terbiyenin uyumuyla hazırlanan; üzerine naneli tereyağı gezdirilen besleyici ve geleneksel bir çorba.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
295 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Kenger Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Dikenleri ve lifli kabukları iyice ayıklanıp sirkeli suda yıkanmış kengerleri 1-2 santimetrelik küçük parçalar halinde doğrayın.

  2. 02

    Tencereye kemik suyunu ve içme suyunu alıp kaynatın; ardından bulguru ve doğranmış kengerleri ekleyerek kengerler yumuşayana dek orta ateşte haşlayın.

  3. 03

    Bir kasede yoğurt, un, ezilmiş sarımsak ve yumurta sarısını pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın; kaynayan çorba suyundan bir kepçe ekleyerek terbiyeyi ılıtın.

  4. 04

    Ilıttığınız terbiyeyi tencereye azar azar dökerken çorbayı kesilmemesi için sürekli karıştırın; bir taşım kaynadıktan sonra tuzu ekleyip ocağın altını kapatın.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, üzerine nane ve pul biberi ekleyip hafifçe köpürterek kokusu çıkana kadar yakın.

  6. 06

    Çorbayı servis kasesine alın, üzerine kızdırılmış naneli tereyağını gezdirip 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 510 g

295 kcal

Protein11,8 g
Karbonhidrat24,6 g
Yağ14,8 g
Lif5,1 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,2 g
Tuz2,2 g
Kolesterol76 mg
Sodyum880 mg
Potasyum445 mg
Kalsiyum142 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum44 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini165 µg
C vitamini7,8 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori295 kcal
Protein11,8 g
Karbonhidrat24,6 g
Yağ14,8 g
Lif5,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu