
Tunceli Kenger Yemeği
Munzur dağlarının yamaçlarından toplanan taze kenger otunun lokum kıvamında kuzu eti, soğan ve salçayla ağır ateşte buluştuğu, Tunceli'nin kadim ve şifalı bir bahar lezzeti.
- Süre
- 60 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 283 kcal
Yapılışı
- 01
Kengerlerin dikenli uç kısımlarını ve sert dış liflerini bıçak yardımıyla soyun, bol sirkeli suda 5 dakika bekletip yıkadıktan sonra 3-4 cm boyutlarında doğrayın.
- 02
Geniş tabanlı bir tencereye kuşbaşı doğranmış kuzu etini alın; kısık ateşte etler suyunu salıp çekene dek ara sıra karıştırarak mühürleyin.
- 03
Suyunu çeken etlerin üzerine zeytinyağını, yemeklik doğranmış kuru soğanı ve ince kıyılmış sarımsağı ekleyip soğanlar şeffaflaşana kadar soteleyin.
- 04
Domates salçasını ilave edin ve kokusu çıkana kadar kavurun; ardından doğranmış kenger otlarını ekleyip 2 dakika etlerle birlikte çevirin.
- 05
Sıcak suyu, tuzu, karabiberi ve pul biberi ekleyip tencerenin kapağını kapatın; kısık ateşte kengerler ve etler lokum gibi yumuşayana dek pişirin.
- 06
Pişen yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı biçimde dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis tabağına aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 427 g283 kcal


