menuviya

Kepekli Köy Ekmeği

Geleneksel buğday lezzetini çıtır köy fırını kabuğuyla buluşturan, yüksek lifli ve dolgun dokusuyla sofralara sağlık katan nefis kepekli köy ekmeği.

Süre
130 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
244 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Gluten
Kepekli Köy Ekmeği

Yapılışı

  1. 01

    Ilık su ve kuru mayayı yoğurma kabına alıp eritin; ardından tam buğday unu, ekmeklik un, buğday kepeği, zeytinyağı ve tuzu ilave edin.

  2. 02

    Hamuru hafif unlanmış tezgâha alarak elastik ve homojen bir doku elde edene kadar yaklaşık 15 dakika boyunca kuvvetlice yoğurun.

  3. 03

    Yoğrulan hamuru hafifçe yağlanmış kaba aktarın, üzerini nemli bir bezle örterek ılık bir ortamda hacmi iki katına çıkana kadar ilk mayalanmaya bırakın.

  4. 04

    Mayalanan hamurun gazını hafifçe alarak klasik yuvarlak köy ekmeği formunu verin, fırın tepsisine yerleştirip tepsi mayası için dinlendirin.

  5. 05

    Üzerine keskin bir bıçakla verev çizik atın ve önceden 220°C'ye ısıtılmış, içine buhar için su kabı konmuş fırında kabuğu altın sarısı çıtırlaşana dek pişirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 104 g

244 kcal

Protein8,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ3,4 g
Lif7,2 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,5 g
Tuz1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum410 mg
Potasyum240 mg
Kalsiyum28 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum65 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini0 µg
C vitamini0 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori244 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat41,5 g
Yağ3,4 g
Lif7,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu