menuviya

MEZE

Kereviz Salatası

Taze rendelenmiş kerevizin sarımsaklı süzme yoğurt, zeytinyağı ve ceviz içiyle buluştuğu; ferahlatıcı ve besleyici klasik bir Türk mezesi.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
333 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: KerevizLaktozKuruyemiş
Kereviz Salatası

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir kaba soğuk su ve limon suyunu ekleyin; kabuğunu soyduğunuz kerevizi kararmaması için bu suda 2-3 dakika bekletin.

  2. 02

    Kerevizi rendenin iri tarafıyla rendeleyin ve fazla suyunu avuç içinizde nazikçe sıkarak ayrı bir kaba aktarın.

  3. 03

    Ayrı bir karıştırma kabında süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak, zeytinyağının yarısı ve tuzu pürüzsüz kıvama gelene dek çırpın.

  4. 04

    Rendelenmiş kerevizleri ve hafif iri kıyılmış ceviz içlerini yoğurt sosuna ekleyip homojen bir şekilde karıştırın.

  5. 05

    Hazırladığınız salatayı lezzetlerin birbirine geçmesi ve kıvam alması için buzdolabında dinlendirin.

  6. 06

    Salatayı servis tabağına aktarın; üzerine kalan sızma zeytinyağını gezdirip bütün ceviz parçaları ve taze dereotu yapraklarıyla süsleyerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 277 g

333 kcal

Protein12,3 g
Karbonhidrat21 g
Yağ21,3 g
Lif3,8 g
Toplam şeker6,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,5 g
Tuz1,6 g
Kolesterol15 mg
Sodyum780 mg
Potasyum635 mg
Kalsiyum190 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum45 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini25 µg
C vitamini16 mg
B12 vitamini0,3 µg
Kalori333 kcal
Protein12,3 g
Karbonhidrat21 g
Yağ21,3 g
Lif3,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu