menuviya

ANA YEMEK

Keşkek Pilavı

Ağır ateşte et suyuyla pişen aşurelik buğdayın tel tel ayrılan etle özleşip dövüldüğü, üzerine kızgın biberli tereyağı gezdirilen kadim ve doyurucu bir Anadolu lezzeti.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
512 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Keşkek Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Önceden birkaç saat suda bekletilip süzülmüş aşurelik buğdayı ve dana etini kalın tabanlı bir tencereye alın, üzerine sıcak et suyunu ekleyip kaynamaya bırakın.

  2. 02

    Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte etler lif lif ayrılana ve buğdaylar çatlayıp suyunu çekene kadar ara sıra kontrol ederek pişirin.

  3. 03

    Tuz ve karabiberi ilave edin; tencereyi ateşten almadan tahta bir kaşığın sırtı veya tokmak yardımıyla buğday ve et lifleri birbirine geçip sakız kıvamı alana kadar kuvvetlice dövün.

  4. 04

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, üzerine tatlı kırmızı toz biberi ekleyip köpürene kadar hafifçe yakın.

  5. 05

    Kıvam alan keşkek pilavını tenceresinde kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirin, ardından tabağa alıp üzerine sıcak biberli tereyağını gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 461 g

512 kcal

Protein24,8 g
Karbonhidrat51,5 g
Yağ22,9 g
Lif7,4 g
Toplam şeker1,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,4 g
Tuz3,2 g
Kolesterol66,5 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum46 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum76 mg
Çinko3,7 mg
A vitamini122 µg
C vitamini0,8 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori512 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat51,5 g
Yağ22,9 g
Lif7,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu