menuviya

Kibbe

İnce bulgur ve yağsız etle yoğrulan çıtır dış kabuğun, ceviz ve baharatlarla sotelenmiş leziz kıymalı harçla buluştuğu geleneksel bir lezzet klasiği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
483 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenKuruyemiş
Kibbe

Yapılışı

  1. 01

    İç harç için ince kıyılmış soğanı ve orta yağlı kıymayı az yağda suyunu salıp çekene kadar kavurun. Salça, ceviz ve baharatları ekleyip ocaktan alarak tamamen soğumaya bırakın.

  2. 02

    Dış harç için ince bulguru az ılık suyla ıslatıp yaklaşık 10 dakika kabarana kadar bekletin.

  3. 03

    Şişen bulgura yağsız kıyma, biber salçası ve tuz ekleyip elastik, macun kıvamında pürüzsüz bir hamur elde edene kadar yoğurun.

  4. 04

    Yoğrulan harçtan iki eşit parça koparın; parmaklarınızı ıslatarak içini ince bir kabuk şeklinde oyun, soğuyan iç harçla doldurup uçlarını kapatarak klasik mekik şekli verin.

  5. 05

    Şekil verilen köfteleri bol kızgın yağda kabukları altın sarısı ve çıtır olana kadar çevirerek kızartın.

  6. 06

    Kızaran kibbeleri kâğıt havlu serili tabağa alıp fazla yağını süzdürün ve 4-5 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 186 g

483 kcal

Protein23,5 g
Karbonhidrat39,8 g
Yağ23,8 g
Lif7,9 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,2 g
Tuz2,3 g
Kolesterol54 mg
Sodyum920 mg
Potasyum460 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum68 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini38 µg
C vitamini4,8 mg
B12 vitamini1,3 µg
Kalori483 kcal
Protein23,5 g
Karbonhidrat39,8 g
Yağ23,8 g
Lif7,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu