menuviya

Kırıkkale Keskin Tava

Kırıkkale'nin coğrafi işaretli lezzeti Keskin Tava, özenle seçilmiş kuzu eti, bol sarımsak, biber ve domatesin kendi buharında ağır ağır pişip nar gibi kızarmasıyla hazırlanan enfes bir fırın yemeğidir.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
685 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Kırıkkale Keskin Tava

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etlerini (tercihen pirzola veya kaburga) yıkayıp süzün; tuz, karabiber ve pul biber ile hafifçe harmanlayarak tatlandırın.

  2. 02

    Sarımsakları bütün olarak soyun; yeşil biberleri parmak boyutunda kesin, domatesi ise iri dilimler halinde doğrayın.

  3. 03

    Yuvarlak metal veya emaye bir fırın tepsisine (tava) terbiye edilen etleri dizin; aralarına ve üzerine sarımsak dişlerini, biberleri, domates dilimlerini ve küçük parçalara bölünmüş kuyruk yağını homojen bir şekilde yerleştirin.

  4. 04

    Tepsinin üzerini önce ıslatılmış yağlı kâğıt, ardından alüminyum folyo ile hava almayacak şekilde sıkıca kapatın ve önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında etler yumuşayana kadar pişirin.

  5. 05

    Folyoyu ve yağlı kâğıdı çıkarın; fırın derecesini 220°C'ye yükselterek etlerin ve sebzelerin üstü nar gibi kızarıp hafif çıtırlaşana kadar fırınlamayı sürdürün.

  6. 06

    Fırından çıkardığınız sıcacık tavayı kendi yağı ve suyunu çekmesi için 5 dakika dinlendirdikten sonra tavasıyla birlikte doğrudan servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 402 g

685 kcal

Protein37,8 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ56,2 g
Lif2,6 g
Toplam şeker4,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ25,1 g
Tuz3,1 g
Kolesterol152 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum710 mg
Kalsiyum42 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum38 mg
Çinko5,8 mg
A vitamini48 µg
C vitamini46,5 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori685 kcal
Protein37,8 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ56,2 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu