menuviya

IZGARA

Kırklareli Köftesi

Trakya'nın tescilli lezzetlerinden olan Kırklareli köftesi, Istranca meralarında beslenen hayvanların etiyle hazırlanan, az baharatlı ve içi sulu yapısıyla öne çıkan nefis bir ızgara klasiğidir.

Süre
90 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
498 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Gluten
Kırklareli Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı ince rendeleyin ve acı suyunun köftenin tadını bozmaması için elinizle suyunu tamamen sıkıp posasını ayırın.

  2. 02

    Geniş bir yoğurma kabına dana kıyma, kuzu kıyma, sıkılmış soğan posası, ufalanmış ekmek içi, soğuk su, tuz, kimyon ve karabiberi alın.

  3. 03

    Harcı et lifleri birbirine bağlanıp macun kıvamına gelene kadar yaklaşık 10-12 dakika boyunca kuvvetlice yoğurun.

  4. 04

    Yoğrulan köfte harcının üzerini hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında lezzetlerin bütünleşmesi için en az 1 saat dinlendirin.

  5. 05

    Dinlenen harçtan ceviz büyüklüğünde (yaklaşık 35-40 gramlık) bezeler koparıp avuç içinde yuvarlayarak yaklaşık 1 cm kalınlığında hafif yassı köfteler şekillendirin.

  6. 06

    İyice kızdırılmış döküm ızgara veya mangalda köfteleri her iki tarafı da güzelce mühürlenip içi sulu kalacak şekilde 4-5 dakika çevirerek pişirin ve sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 235 g

498 kcal

Protein31,4 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ36,2 g
Lif1,2 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,3 g
Tuz3,2 g
Kolesterol108 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum465 mg
Kalsiyum42 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum31 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini11,5 µg
C vitamini2,6 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori498 kcal
Protein31,4 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ36,2 g
Lif1,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu