menuviya

Kırklareli Kuzu Kapama

Trakya mutfağının başyapıtlarından Kırklareli Kuzu Kapama, lokum gibi pişen kuzu etinin bol taze soğan ve nane ile harmanlanan pirinçle fırınlanıp et suyunu çekmesiyle hazırlanan nefis bir ziyafet yemeğidir.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
585 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Kırklareli Kuzu Kapama

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini tencereye alıp üzerine 250 ml su ekleyin; etler yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika haşlayın, ardından et suyunu süzüp kenarda sıcak tutun.

  2. 02

    Taze soğanları ince halkalar halinde doğrayın ve tereyağında kokusu çıkana kadar hafifçe soteleyin.

  3. 03

    Yıkanıp süzülmüş baldo pirinci, tuz, karabiber, toz kırmızı biber ve kuru naneyi ekleyerek pirinçleri şeffaflaşana dek 2-3 dakika kavurun.

  4. 04

    Kavrulmuş pirinçli harcı küçük bir fırın kabına veya güvece yayın, haşlanmış kuzu etini pirincin üzerine yerleştirin ve kıyılmış taze naneyi serpin.

  5. 05

    Ayrılan sıcak kuzu et suyundan 120 ml kadarını pirincin üzerine gezdirip kabı önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında pirinç suyunu çekip etler kızarana kadar pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkan kuzu kapamayı oda sıcaklığında kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirip sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 526 g

585 kcal

Protein28,5 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ33 g
Lif2,3 g
Toplam şeker1,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,5 g
Tuz3,2 g
Kolesterol115 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum450 mg
Kalsiyum58 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum38 mg
Çinko4,5 mg
A vitamini140 µg
C vitamini8,5 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori585 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat43,5 g
Yağ33 g
Lif2,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu