menuviya

Kuzu Kapama

Kuzu etinin taze soğan, marul ve taze yeşilliklerle kısık ateşte ağır ağır piştiği, hafif ekşili terbiyesiyle damak çatlatan geleneksel bir Türk mutfağı klasiği.

Süre
80 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
462 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Kuzu Kapama

Yapılışı

  1. 01

    Tereyağını geniş tabanlı bir tencerede eritin; kuzu etlerini ekleyerek orta ateşte suyunu salıp çekene ve hafifçe renk alana kadar mühürleyin.

  2. 02

    Mühürlenen etlerin üzerine sıcak suyu ilave edin, tencerenin kapağını kapatıp etler yumuşamaya başlayana dek kısık ateşte pişmeye bırakın.

  3. 03

    İri doğranmış taze soğanları, marul yapraklarını, kıyılmış taze dereotu ve naneyi etlerin üzerine yerleştirin; kapağı kapalı olarak sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  4. 04

    Bir kasede yumurta sarısı, un ve limon suyunu çırpın; tencerenin sıcak suyundan azar azar ilave edip ılıtarak yemeğe dökün, tuz ve karabiberi ekleyip 2 dakika kısık ateşte kıvam aldırın.

  5. 05

    Ocağın altını kapatın; yemeği kapağı kapalı şekilde demlenmeye bırakın ve ardından sıcak olarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 471 g

462 kcal

Protein32,8 g
Karbonhidrat8,1 g
Yağ33,6 g
Lif2,5 g
Toplam şeker3 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,5 g
Tuz2,3 g
Kolesterol215 mg
Sodyum920 mg
Potasyum525 mg
Kalsiyum96 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum38 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini285 µg
C vitamini24,2 mg
B12 vitamini2,5 µg
Kalori462 kcal
Protein32,8 g
Karbonhidrat8,1 g
Yağ33,6 g
Lif2,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu