menuviya

Kırşehir Besmeç

Kırşehir mutfağının köklü lezzetlerinden biri olan besmeç; ince bulgur ve dana kıymanın baharatlarla yoğrulup sac veya tavada mühürlenerek pişirildiği, içi yumuşak dışı hafif çıtır nefis bir yöresel köftedir.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
420 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Gluten
Kırşehir Besmeç

Yapılışı

  1. 01

    İnce bulguru (düğürcük) bir kaba alın, üzerini hafifçe nemlendirecek kadar ılık su ekleyip 10 dakika dinlendirerek yumuşatın.

  2. 02

    Rendelenmiş kuru soğanın suyunu hafifçe sıkın; ezilmiş sarımsak, salça, tuz, karabiber, kimyon ve pul biberi dinlenen bulgura ilave edin.

  3. 03

    Orta yağlı kıymayı ve ince kıyılmış maydanozu kaba ekleyerek bulgur ve kıyma tamamen bütünleşene kadar yaklaşık 8-10 dakika kuvvetlice yoğurun.

  4. 04

    Harcı 2-3 eşit bezeye ayırın, elinizi hafifçe ıslatarak yaklaşık yarım santim kalınlığında geniş ve yassı oval köfteler oluşturun.

  5. 05

    Döküm tavayı veya sacı zeytinyağı ile hafifçe yağlayıp ısıtın; besmeçleri orta ateşte her iki tarafı da güzelce kızarana kadar çevirerek pişirin.

  6. 06

    Pişen besmeçleri sıcak servis tabağına aktarın, yanında közlenmiş biber, domates ve ayran eşliğinde servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 204 g

420 kcal

Protein27,5 g
Karbonhidrat29,8 g
Yağ21,2 g
Lif5,4 g
Toplam şeker2,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,6 g
Tuz2,3 g
Kolesterol76 mg
Sodyum920 mg
Potasyum530 mg
Kalsiyum52 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum64 mg
Çinko4,7 mg
A vitamini74 µg
C vitamini12,5 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori420 kcal
Protein27,5 g
Karbonhidrat29,8 g
Yağ21,2 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu