menuviya

BAKLAGİL

Kırşehir Keşkeği

Dövme buğday ve lif lif ayrılmış kuzu etinin saatlerce özleşerek sakız kıvamına ulaştığı, üzerine kızdırılmış tereyağlı pul biber gezdirilerek sunulan kadim bir Kırşehir lezzeti.

Süre
90 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
641 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kırşehir Keşkeği

Yapılışı

  1. 01

    Bir gece önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı bol suyla yıkayıp süzün; kuzu eti ve kemik suyunu tencereye alın.

  2. 02

    Eti ve kemik suyunu tencerede kaynamaya bırakın; yüzeyde biriken köpükleri (kef) kevgirle dikkatlice temizleyin.

  3. 03

    Süzülmüş buğdayı, haşlanmış nohudu ve sıcak suyu ekleyin; kısık ateşte buğdaylar açılıp etler tel tel olana dek pişmeye bırakın.

  4. 04

    Karışıma tuz, karabiber ve tereyağının yarısını (10g) ekleyin; büyük tahta bir kaşıkla tencerenin kenarlarına bastırarak et ve buğdayı liflenip sakız kıvamına gelene dek dövün.

  5. 05

    Dövülen keşkeğin kapağını kapatıp lezzetlerin bütünleşmesi için demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Kalan tereyağını küçük bir tavada eritip pul biberle köpürtün; sıcak keşkeği servis tabağına alıp üzerine kızdırılmış biberli yağı gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 535 g

641 kcal

Protein28,6 g
Karbonhidrat55,4 g
Yağ31,8 g
Lif9,4 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,2 g
Tuz2,6 g
Kolesterol76 mg
Sodyum1.040 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum72 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum78 mg
Çinko4,2 mg
A vitamini182 µg
C vitamini1,6 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori641 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat55,4 g
Yağ31,8 g
Lif9,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu