menuviya

Kırşehir Madımak Yemeği

Kırşehir bozkırlarının taptaze yabani madımak otunun pastırma, bulgur ve tereyağı ile ağır ateşte bütünleştiği; hafif ekşimsi, bol lifli ve asırlık bir İç Anadolu lezzeti.

Süre
60 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
332 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Kırşehir Madımak Yemeği

Yapılışı

  1. 01

    Taze madımak otlarını sert saplarından ayıklayın, bol soğuk suda birkaç defa yıkayıp süzdükten sonra kesme tahtası üzerinde incecik kıyın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencereye tereyağı ve zeytinyağını alıp eritin; ince kıyılmış soğan ve sarımsakları ekleyerek kısık ateşte pembeleşinceye dek kavurun.

  3. 03

    Küçük şeritler halinde doğranmış pastırmayı ilave edip 1 dakika soteleyin, ardından domates salçasını ekleyerek kokusu çıkana kadar karıştırın.

  4. 04

    Kıyılmış madımakları ve yıkanmış bulguru tencereye ekleyip tüm malzemeler aromaları çekene kadar 2-3 dakika karıştırarak sotelemeyi sürdürün.

  5. 05

    Sıcak et suyunu, tuzu, karabiberi ve pul biberi tencereye ilave edin; kapağını kapatıp kısık ateşte madımaklar ve bulgurlar tamamen yumuşayana dek pişirin.

  6. 06

    Pişen yemeğin altını kapatıp kapağı kapalı olarak 10 dakika demlendirin; ılık veya sıcak olarak yanında tercihe göre sarımsaklı süzme yoğurt ile servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 519 g

332 kcal

Protein14,8 g
Karbonhidrat25,4 g
Yağ17,2 g
Lif8,4 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,3 g
Tuz2,7 g
Kolesterol41,5 mg
Sodyum1.080 mg
Potasyum645 mg
Kalsiyum128 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum54 mg
Çinko2,1 mg
A vitamini275 µg
C vitamini44 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori332 kcal
Protein14,8 g
Karbonhidrat25,4 g
Yağ17,2 g
Lif8,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu