menuviya

ÇORBA

Madımak Çorbası

İç Anadolu'nun bereketli topraklarından toplanan taze madımak otu, bulgur ve tereyağının enfes uyumuyla hazırlanan, şifa dolu ve geleneksel bir yöresel lezzet.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
234 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Madımak Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Madımak otlarını bol suyla birkaç kez yıkayıp süzün ve kesme tahtası üzerinde ince ince kıyın.

  2. 02

    Küçük bir tencerede tereyağını eritin; ince kıyılmış soğan ve sarımsağı ekleyip pembeleşene kadar soteleyin.

  3. 03

    Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun, ardından kıyılmış madımakları ve bulguru ilave ederek 2 dakika birlikte soteleyin.

  4. 04

    Sıcak suyu veya kemik suyunu tencereye ekleyin, tuz ve pul biber ilave edip kısık ateşte bulgurlar yumuşayana kadar pişirin.

  5. 05

    Ocaktan aldıktan sonra çorbayı 5 dakika dinlendirin; çukur bir kaseye alıp üzerine süzme yoğurt ekleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 502 g

234 kcal

Protein8 g
Karbonhidrat22,1 g
Yağ11,2 g
Lif6,4 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,3 g
Tuz3 g
Kolesterol28,5 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum115 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum46 mg
Çinko1,3 mg
A vitamini285 µg
C vitamini24,5 mg
B12 vitamini0,2 µg
Kalori234 kcal
Protein8 g
Karbonhidrat22,1 g
Yağ11,2 g
Lif6,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu