menuviya

KAHVALTI

Kıymalı Börek

Soğanla kavrulmuş kıymanın yufka katları arasına yerleştirilip fırında çıtır pişirildiği klasik kıymalı börek.

Süre
55 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
590 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Kıymalı Börek

Yapılışı

  1. 01

    Soğanı yağda yumuşatıp kıymayı ekleyerek kavurun.

  2. 02

    Salça, tuz ve karabiberi ekleyip harcı ılıtın.

  3. 03

    Yumurta ve yoğurdu az yağla çırpıp yufka sosunu hazırlayın.

  4. 04

    Yufkaları tepsiye soslayarak serin; kıymalı harcı orta katlara yayın.

  5. 05

    Kalan yufkaları kapatıp üstünü soslayın.

  6. 06

    190 °C fırında yaklaşık 30 dakika kızartıp dinlendirdikten sonra servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 280 g

590 kcal

Protein29 g
Karbonhidrat44 g
Yağ33 g
Lif3 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,2 g
Tuz1,4 g
Kolesterol142 mg
Sodyum560 mg
Potasyum555 mg
Kalsiyum96 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum55 mg
Çinko5,3 mg
A vitamini52 µg
C vitamini4,2 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori590 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat44 g
Yağ33 g
Lif3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu