
KAHVALTI
Kıymalı Börek
Soğanla kavrulmuş kıymanın yufka katları arasına yerleştirilip fırında çıtır pişirildiği klasik kıymalı börek.
- Süre
- 55 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 590 kcal
Yapılışı
- 01
Soğanı yağda yumuşatıp kıymayı ekleyerek kavurun.
- 02
Salça, tuz ve karabiberi ekleyip harcı ılıtın.
- 03
Yumurta ve yoğurdu az yağla çırpıp yufka sosunu hazırlayın.
- 04
Yufkaları tepsiye soslayarak serin; kıymalı harcı orta katlara yayın.
- 05
Kalan yufkaları kapatıp üstünü soslayın.
- 06
190 °C fırında yaklaşık 30 dakika kızartıp dinlendirdikten sonra servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 280 g590 kcal
Lif3 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,2 g
Tuz1,4 g
Kolesterol142 mg
Sodyum560 mg
Potasyum555 mg
Kalsiyum96 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum55 mg
Çinko5,3 mg
A vitamini52 µg
C vitamini4,2 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori590 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat44 g
Yağ33 g
Lif3 g


